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身体の中から綺麗に☆ | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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Blog記事一覧 > 未分類 > 身体の中から綺麗に☆

身体の中から綺麗に☆

2014.05.02 | Category: 未分類

 

 

いつも当ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。

 

本日のブログは…

身体の中から綺麗に☆

 

という事で、高本が書かせて頂きます!

ブログ本文は下をご覧下さいませ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

" ここで!かわまた整骨院から、皆さんに3つの大切なお知らせ!!"

 

 

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" 当院エキテンページ "

 
心から感謝を申し上げます。
これからも頑張ってまいりますので、応援をお願い致します!!

 
 

☆☆☆☆☆☆☆ ここから本文です ☆☆☆☆☆☆☆

 

 

こんにちは (^O^)

今日は高本が、心を込めてブログを更新していきます!!

 

 

それではさっそく・・・

最幸の笑顔でスタートですっ !!!(^O^)

 

 

 

 


今日のブログ担当は高本です(*^^*) 

 



 

 

最近特に寒暖差がひどいんですが、皆様体調など壊されていませんか? ?



僕らの治療院で身体のケアをさせて頂いているのですが、日常生活での習慣や、食生活などは早期の改善にとってとても重要です。

 

 

 

最近患者様によく…

 

『どんな食べ物が身体に良いんですか?』

 

と施術中に聞かれますので、今日は体に良い食べ物ベスト5を紹介させて頂きたいと思いますー(^-^ゞ

 

 



第5位 ラズベリーです(*^^*)

 

 

(甘い物が大好きですので、ついこの画像を選んでしまいました…笑)

 



意外ですよね♪ これには、ビタミンCや抗酸化物質などが含まれています(^-^ゞ

最近では、加齢による精神の落ち込みにも効果が期待されているみたいです(*^^*)

 

 



第4位 アーモンド(^-^ゞ 

 

 

アーモンドにはたんぱく質が多く含まれています!

しかし、ハイカロリーなので大量摂取には注意です…

 

 

 



第3位 ブルーベリー(*^^*) 

 



 

ビタミン、抗酸化物質等などが多量に含まれており、

視力が良くなったり、コレステロールを下げる役割もあるそうです。糖尿病などの予坊にもなりますよ(^-^ゞ 


 



第2位 イチゴ(*_*) 

 

 

イチゴはカロリーが少なく、繊維がたくさんあります(^-^ゞ

また、驚く事に、オレンジのビタミンCよりもイチゴのビタミンCの方が多いのです! 

 

 

 

 

そして…


 

第一位は!!!!!

 

 

 

 



第1位 水 

 



 

皆様、1位は食べ物ではなくて飲み物でした(笑)     

どんな食材も、水にはかないません…(*_*)

 

水の役割は、ホルモンを運ぶ効果があったり、便秘の改善を助けたりもします。その他にも、体温の調節などをして日常生活に大変重要な役割を担っています(*^^*)

 

 

当院でも患者様への日常生活指導で、お水の摂取を推進しています。

 

 

 

 

こちらは、大阪の『Optimal』代表であられる西村先生の講義で学ばせて頂きました!

 

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http://ameblo.jp/sejutsuka-school

 

 

 

 

基本、1日2から3リットル取るように心がけましょう♪ 

 

 

 



以上の食べ物がいい食材だと思われますが、食べ物だけじゃなく、適度な運動や睡眠もすごく大事です(*^^*)

睡眠は約7~8時間取る事が大事です(*^^*) 

 



また、お子さんがいらっしゃる方は、夜の10時から深夜の2時からが黄金タイムと呼ばれていて、成長ホルモンという成長に欠かせないホルモンがたくさん出るので、ちゃんと寝かせてあげるようにしましょう(^o^)/ 



今日は、身体の中から綺麗に!

身体に良い食べ物をご紹介させて頂きました!!

 

 

 

それでは今日はこの辺で☆

 

 

 

本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました

 

明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!

 

 

 

最後になりましたが、

当院スタッフ一同、いつも最幸の笑顔で

あなたのご来院を心よりお待ち致しております!!!

 

 

よろしければコメントもお待ちしております (^^)//

 

 

☆☆☆☆☆ 本当にありがとうございます ☆☆☆☆☆

 

 

 

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(常に最新の治療技術を取り入れ、最短で効果が出るような取り組みを行っております)

 

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北九州市小倉南区富士見2丁目12-8

《北九州モノレール城野駅すぐ横!!》

 

TEL:093-952-8288

E-mail:kawamataseikotsuin@gmail.com

 

 

いつでも全力治療で、

北九州ナンバーワン整骨院を本気で目指します!!

 

 

 

 

 

 

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【EMAIL】 kawamataseikotsuin@gmail.com

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