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効果的に予防をする為に… | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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Blog記事一覧 > 未分類 > 効果的に予防をする為に…

効果的に予防をする為に…

2014.05.15 | Category: 未分類

 

いつも当ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。

 

 

本日のブログは…

効果的に予防をする為に…

 

という事で、骨盤矯正アドバイザーの高本が書かせて頂きます!

ブログ本文は下をご覧下さいませ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

" ここで!かわまた整骨院から、皆さんに3つの大切なお知らせ!!"

 

 

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心から感謝を申し上げます。
これからも頑張ってまいりますので、応援をお願い致します!!

 
 

☆☆☆☆☆☆☆ ここから本文です ☆☆☆☆☆☆☆

 

 

こんにちは (^O^)

今日は高本が、心を込めてブログを更新していきます!!

 

 

それではさっそく・・・

最幸の笑顔でスタートですっ !!!(^O^)

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは!高本 匠です(*^^*)

 

前回 糖尿病 について書きましたので、

今日の記事では予防についてまとめさせて頂きました。

 

是非ご覧下さい(^o^)/ 

 

 

 

 

 

糖尿病の原因としては、現代の「生活スタイル」が要因と言われています。

 

 

現代の日本では食の欧米化により、肥満体質になる傾向がみら れ、運動不足なども原因として挙げられます。

 

 

 

 

また、日常生活における規則正しい生活リズムが乱れてしまうと、体内の血糖値をコントロールするインスリンが正常に働かなくなってしまいます。 

 

 

まずは予防として、食べ過ぎに気を付けることが重要です。

 

 

 

 

 

 

この食べ過ぎを防止するものとして、以前お話しさせて頂いた「水」に 効果があるのを皆さんご存知でしょうか??

 

( 水に関する記事はこちらをクリック )

 

 

 

水を飲むことで胃に入る食べ物の量を減らすことができ、また、食欲を抑制する働きもあるので、食べ過ぎを防ぐことができます。

しかも!水を飲むことで代謝が活発になり、体内の老廃物を排出する効果もあります。その結果脂肪燃焼も良くなり、

肥満を防ぐことができちゃうのです…!!

 

 

 

 

 

●もし糖尿病になってしまったら…

 

 

糖尿病は一度発症すると完全に治癒することがないので、 この先ずっと糖尿病と長く上手に付き合っていかなければいけません。

そんな時にも水を利用すると良いのです。

 

 

糖尿病になってしまったら、それまで以上に血糖値に気を配る必要があります。

血糖値の上昇を抑制する為には、食事量を抑え、甘い物も控えていかなければいけません。

 

 

コンビニなどで売られているジュース類は糖分が多く含まれているので、糖尿病の方はあまり飲まれない様に控えた方が宜しいと思います。

そんなジュースを水に変えて摂取すれば、食べ過ぎの抑制にもなりますし、糖分の摂りすぎも抑制してくれます。

 

 

 

しかし、夏場などはどうしても炭酸ジュースなどが恋しくなってしまうますよね…

 

 

僕もそうなのですが、身体のため!なるべくお水を飲むように心がけましょう。

 


また、糖尿病には血糖値を下げる運動療法も重要です。

運動する際も水分補給が必要でありますし、体内の代謝を良くする水であれば老廃物などを排出しやすく、体の燃焼を助け、血液中の糖分がより消費しやすくなります。

 

 

この様に、水は食欲の抑制などに効果があるので、ぜひ、少しでも糖尿病予防や進行防止に活用してください。

 

 

 

1日2リットル摂取を目標にお願いします☆

 


 

 

日常生活でもしっかりと意識し、健康的な体を目指しましょう♪ 

 

 

 

他にも気になる事や質問がございましたら、

是非僕に直接ご質問下さい!


皆さんの健康増進のお手伝いを全力でさせて頂きます!!


 

 

 

それでは今日はこの辺で☆

 

 

 

本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました

 

明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!

 

 

 

最後になりましたが、

当院スタッフ一同、いつも最幸の笑顔で

あなたのご来院を心よりお待ち致しております!!!

 

 

よろしければコメントもお待ちしております (^^)//

 

 

☆☆☆☆☆ 本当にありがとうございます ☆☆☆☆☆

 

 

 

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いつでも全力治療で、

北九州ナンバーワン整骨院を本気で目指します!!

 

 

 

 

 

 

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