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新シリーズ!身体にとって重要な… | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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Blog記事一覧 > 未分類 > 新シリーズ!身体にとって重要な…

新シリーズ!身体にとって重要な…

2014.06.21 | Category: 未分類

 

いつも当ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます!

 

 

本日のブログは…

【 新シリーズ!身体にとって重要な… 

 

という事で、翔平heyが書かせて頂きます!

ブログ本文は下をご覧下さいませ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

" ここで!かわまた整骨院から、皆さんに大切なお知らせ!!"

 

 

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心から感謝を申し上げます。
これからも頑張ってまいりますので、応援をお願い致します!!

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆ ここから本文です ☆☆☆☆☆☆☆

 

 

 

ういーす^o^

やってまいりました!!!

 

 

今日のブログ担当は私、翔平heyでございます^ ^

 

 


 

さて、6月も終わろうとしていますが、もう夏は間近となりましたね!!!

 

夏ならではの楽しみがたくさんっっ♡

 

 

 

海、プール、BBQ……

 

 

 

ん〜〜〜♪

どれもしたいですね^o^


今年も私翔平heyは焦げます…ww



 

さて、お身体に関してこれまで僕は『骨盤睡眠とご紹介させて頂きました。皆さん理解していただけましたでしょうか??

 

今後も皆さんに健康に対する知識を提供出来るよう、気持ちを込めて書かせて頂きます☆


 

 

そして今回のテーマはというと…

 

 

私たちの身体の軸を支える上で、もっとも重要な役割を果たしている『体幹』についてご紹介させて頂きます!

 

 

 

 

 

そもそも「体幹」とは、体のどの部分を指すのかご存知でしょうか?

まずはそこからみなさんに知って頂きたいので、ご紹介させて頂きますね☆

 

 

体幹とは、人間の身体の頭部と四肢(左右の手足)を除いた部分を指すというのが一般的です。

 

身体のコア(中心)となる大変重要な部分です。

 



 

 

 

お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけを指すのでなく、背中や腰周りも含めた胴体の中心部全体と考えていただければ良いと思います。

 

 

体幹は、骨と筋肉からなります。

 

体幹を構成する骨には、骨盤、背骨、肋骨(ろっこつ)、肩甲骨(けんこうこつ)などがあります☆


 


そして、その周囲を取り巻く筋肉には、深層筋、表層筋があり、この2種類の筋肉を総称して『体幹筋と呼びます。

 

深層筋は、身体の内側の深い部分にある筋肉です。インナーマッスルとも呼ばれます。

表層筋は、深層筋の外側、身体の表面に近い部分にある筋肉です。

 


 

 

一般的に、腹筋と呼ばれているのは腹直筋になります。

腹直筋は腹部の表層にあり、腹部を丸める際に収縮して機能します。

 

それに対して、深層にあるのが腹横筋です。

腹横筋は収縮してもあまり大きな動きを生まないので、外からは分かりません。腹横筋は自前の天然コルセットとも呼ばれ、身体を支える重要な働きがあります^o^

 

 

 

このように体幹筋には、身体を動かす筋肉(表層筋)と、身体を支え安定させる筋肉(深層筋)があるわけです。

それらはお互いに連動していて、「支える」筋肉が土台としての機能をしっかり果たすことによって、「動かす」筋肉もその役割を発揮できるというわけです!!!

 

 


身体の活動に重要なこの『体幹』!


このテーマはシリーズ化してみなさんにご紹介させて頂きますので、是非この翔平heyのブログをご覧になって下さいね♡

 

 

 

本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました

 

明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!

 

 

 

最後になりましたが、

当院スタッフ一同、いつも最幸の笑顔で

あなたのご来院を心よりお待ち致しております!!!

 

 

よろしければコメントもお待ちしております (^^)//

 

 

☆☆☆☆☆ 本当にありがとうございます ☆☆☆☆☆

 

 

 

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