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効果的な猫背改善(呼吸編) | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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Blog記事一覧 > 未分類 > 効果的な猫背改善(呼吸編)

効果的な猫背改善(呼吸編)

2014.06.22 | Category: 未分類

 

いつも当ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます!

 

 

本日のブログは…

【 効果的な猫背改善(呼吸編) 

 

という事で、篠原が熱く書かせて頂きます!

ブログ本文は下をご覧下さいませ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

" ここで!かわまた整骨院から、皆さんに大切なお知らせ!!"

 

 

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心から感謝を申し上げます。
これからも頑張ってまいりますので、応援をお願い致します!!

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆ ここから本文です ☆☆☆☆☆☆☆

 

 

 

皆さんこんにちは☆

 

今日のブログはさわやかボーイ篠原が書かせて頂きまーす!!

 

 

 

 

もう夏間近ですねっ!!!

 

 

みなさんこの夏もガンガン盛り上がって行きましょう!

"上を向いて歩いて" 行きましょう!!…


 

おっと…


 

 

そこのあなた!無意識に下を向いて歩いていませんか?

『え?どういうこと?』と思われた方…そうです。

 

 

本日は【猫背】についてお話させて頂きます!

 

 


 

上の画像のように、猫背になれば自然に下を向く姿勢が出来上がってしまいます。

そうすると視界や歩幅が狭くなり、内臓器が圧迫され働きも悪くなってしまうのです…。

 

 

 

 

さらにさらに!!!


 

ここで、女性の方々へ大事なことをお伝えします!

 

 

 

 

猫背の姿勢をイメージしてみて下さい。

そうすると肩が胸の方へ寄ってきませんか?その状態だと、実は皮膚が背中の方から胸の方へ引っ張られ、胸側の皮膚がたるんでしまいます…。

 

 

何が言いたいか、もうお分かりですよね?


 

そうです!皮膚が余ることにより胸が垂れてくるのです。

猫背が原因でスタイルが変わってしまうなんて勿体無いですよね?

 

 

 

 

 

ということで、こちらのブログで少しでも皆様の

【猫背改善】のお手伝いをさせて頂きたいと思います!


 

 

 

今日は呼吸法から(^^)


みなさんは深呼吸を意識しながらされていますか?

 

 

おそらく、あまりやってらっしゃる方はおられないのではないかと思います。

よく耳にする《腹式呼吸》というのがありますよね?

 

 

 

『 息を吸うときにお腹を膨らませて、吐くときにお腹を凹ませていく… 』

 

というぼんやりとしたイメージが大きいのではないかと思いますが、そこで一つみなさんに注意!!!

 

 

 

大事なポイントなんですが、ただ息を吸ってお腹を膨らませれば良い!ということではありません。

 

 

ポイントとしましては、背筋を伸ばし息を吸い、お腹を膨らますと同時に両肩を外側へ開きます。そうすることによって肋骨が広がり、猫背の原因にもなる大胸筋のストレッチ効果も生まれるのです。

 

 

 

これを意識するだけで前に出てきている肩を後ろに戻したり、体内の呼吸での回復や臓器の働きが全く変わってくるのです!

 

みなさん、今から始められる事ですのでぜひされてみて実感されてみて下さいね(*^^*)

 

 

 

『たった呼吸法で猫背が治るの?』と思われた方


 

継続してしっかりと行えば本当に治ります!!!

 

 

今回は簡単な方法を皆様にお伝えさせて頂いたので、

ぜひ次の更新まで継続されてみて下さい。

 

 

 

 

必ず身体に変化が訪れます☆

それを楽しみに実行お願いします(*^^*)


 

ではまた次回の更新をお楽しみに♡

 

 

 

 

本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました

 

明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!

 

 

 

最後になりましたが、

当院スタッフ一同、いつも最幸の笑顔で

あなたのご来院を心よりお待ち致しております!!!

 

 

よろしければコメントもお待ちしております (^^)//

 

 

☆☆☆☆☆ 本当にありがとうございます ☆☆☆☆☆

 

 

 

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