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アスリート必見!『シンスプリント』とは?? | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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Blog記事一覧 > 未分類 > アスリート必見!『シンスプリント』とは??

アスリート必見!『シンスプリント』とは??

2014.06.28 | Category: 未分類

 

いつも当ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます!

 

 

本日のブログは…

【 アスリート必見!『シンスプリント』とは?? 


という事で、高本が熱く書かせて頂きます!

ブログ本文は下をご覧下さいませ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

" ここで!かわまた整骨院から、皆さんに大切なお知らせ!!"

 

 

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心から感謝を申し上げます。
これからも頑張ってまいりますので、応援をお願い致します!!

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆ ここから本文です ☆☆☆☆☆☆☆

 

 

 

こんにちは♪ 

本日のブログ担当は高本です!!

 

 

 

 

最近W杯が盛り上がり、皆さんも寝不足が続いてるのではないでしょうか? ?

 

 

日本は決勝Tに行けませんでしたが、次こそは行けると信じてます(*^^*)  

 

しかし…数年前は出場を目標としていたチームが、今は決勝トーナメント出場を狙っている。

 

よく考えたら大きな進歩ですよね??今後がすごく楽しみです。


 

 

 

 

さて、今日のブログは、当院にもよく来院される症例の一つ…


『シンスプリントについて書いていきたいと思います(^-^)v 


 

 

皆さん、シンスプリントという言葉をご存知ですか?

運動系の部活をしていない方には聞き慣れない言葉では無いでしょうか??

 


今日はここで、シンスプリントを起こす原因だったり、その症状をご紹介させて頂きますね♪ 

 

 

 

 

 

まず、シンスプリントの主な症状は、すねの内側の痛みです。 

 

走ったりジャンプしたりすると、対象個所(ふくらはぎの時もあります)に痛みが生じます。

運動を始めたばかりの方や、ランニングをしているかたに多くみられるのが特徴です。 


実は、僕も高校時代に野球のランニングをしすぎでなりかけた経験があります。

歩く時もそうですが、特に階段の昇り降りがものすごく痛かった記憶があります…涙

 

 


では、この症状が発生したままにしておくとどうなるのか??

 

シンスプリントは我慢して練習していると、足に過度の負担がかかり、場合によっては疲労骨折を引き起こす事があります。

 

ですから、少しでも上記の箇所に痛みを感じた場合は、専門家に相談する事をオススメします。

(実際に僕も場合もなかなか自分では改善せず、治療に通いました)

 

 

 

最後にこれから書く事は、今回の記事を書くにあたり調べていてわかったのですが…諸説色々ありますので一つの知識として読まれて下さい。

 

 

ここで皆さんに一つ質問があります!


『皆さん、練習後にアイシングされていませんか? 』

 

 

 

 

 

もしやられていて症状が悪化、もしくは改善していないのではあれば、実施しない方が良い可能性があります…

 

アイシングには、二つの効果があります。

 

 

 1・炎症、内出血を抑える 


 2・反熱作用を使った血流促進


 

この血流促進効果が、痛みの誘発に繋がる事があるという事なのです…。

もちろん、アイシングは筋肉の疲労回復にとってすごく大切です。

ですから、患部のマッサージなどと併用し、症状の具合をみながら実施するよう心がけられてみて下さい。


冷やしすぎると筋肉が固くなり、再発する原因になりますので注意をお願いします。

そして、痛みを我慢しながらの無理なストレッチも厳禁です。


 

 

今日は『シンスプリント』についての説明を書かせて頂きました!

なんとなくご理解頂けましたでしょうか??

 

 

 

皆さんの息子さんや娘さんは痛みを訴えられていませんか?


 

当院では【 スポーツ外傷の治療 にも力を入れておりますので、何かお困りの症状がございましたら、是非一度ご相談下さいませ(*^^*)

 

 

 

 

本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました

 

明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!

 

 

 

最後になりましたが、

当院スタッフ一同、いつも最幸の笑顔で

あなたのご来院を心よりお待ち致しております!!!

 

 

よろしければコメントもお待ちしております (^^)//

 

 

☆☆☆☆☆ 本当にありがとうございます ☆☆☆☆☆

 

 

 

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