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生理痛を軽減させるコツ♪ | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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Blog記事一覧 > 未分類 > 生理痛を軽減させるコツ♪

生理痛を軽減させるコツ♪

2014.06.30 | Category: 未分類

 

いつも当ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます!

 

 

本日のブログは…

【 生理痛を軽減させるコツ♪ 

 

という事で、受付の中村が書かせて頂きます!

ブログ本文は下をご覧下さいませ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

" ここで!かわまた整骨院から、皆さんに大切なお知らせ!!"

 

 

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心から感謝を申し上げます。
これからも頑張ってまいりますので、応援をお願い致します!!

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆ ここから本文です ☆☆☆☆☆☆☆

 

 

こんちには(*^◯^*)


今日の担当は中村ですっ!



今回も皆さんの為に心を込めて書かせて頂きますっ♡

今日は、『生理痛の軽減策』をご紹介します(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

毎月ひどい生理痛に悩まされている女性多いですよね?

 

 

男性でも、奥さんや彼女さん、周りの方が生理痛で悩まされてる方もおられるんじゃないでしょうか??



 

ここで、少しでも生理痛を軽くさせるためのコツをご紹介♪

 

 

まずは徹底的に身体を冷やさないように心がけ、温める事です。

 

身体を温めることは生理痛軽減にとってとても大事なことです^ ^

しっかりお風呂に入って足腰の血行をよくしましょう。

 

そして普段の生活でも腹巻や膝掛け、カイロなどを使って身体をできるだけ冷やさないように対策されると効果的です。

 

 

 

飲み物の種類で言えば、『生姜湯緑茶がオススメです。

 

緑茶には、生理痛軽減の効果があるフェノール成分も含まれています!!

 

冷たい飲み物は内蔵から身体を冷やしてしまうので、できるだけ常温か、暖かい飲み物を飲むように心がけてくださいね^_^

 

 

 




そして『白い砂糖ジャンクフードキュウリやトマトなどの地上にできる野菜は身体を冷やしてしまうので出来るだけ避けて下さい。


身体を温める食べ物は、玄米や黒糖などの精製されてないものや発酵食品、土の中でできる根菜類などです!



 

そして最後に、適度な運動を心がけてください。

 

 

 

散歩などの軽い運動でも良くて、全く運動をしてない人より生理痛が軽いという統計が出ているようです(*^_^*)



 

 

何より生理中は、身体はもちろん精神的にも敏感になりやすい時期ですので、心身共にリラックスして過ごすことが一番大切です。

 

 


今日は、『生理痛を軽減させるコツ♪』という事で記事を書かせて頂きました。

 

 

 

生理痛に悩まれてる方に少しでも参考になれば嬉しいです(^_^)v


男性の方もぜひこれを参考にして、奥さんや彼女さんの身体を労ってあげてくださいねっ☆

 

 

 

 

本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました

 

明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!

 

 

 

最後になりましたが、

当院スタッフ一同、いつも最幸の笑顔で

あなたのご来院を心よりお待ち致しております!!!

 

 

よろしければコメントもお待ちしております (^^)//

 

 

☆☆☆☆☆ 本当にありがとうございます ☆☆☆☆☆

 

 

 

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