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夏バテに効果的な栄養素とは?? | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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Blog記事一覧 > 未分類 > 夏バテに効果的な栄養素とは??

夏バテに効果的な栄養素とは??

2014.08.20 | Category: 未分類

 

いつも当ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます!

 

 

本日のブログは…

 夏バテに効果的な栄養素とは?? 

 

という事で、翔平heyが書かせて頂きます!

ブログ本文は下をご覧下さいませ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

" ここで!かわまた整骨院から、皆さんに大切なお知らせ!!"

 

 

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心から感謝を申し上げます。
これからも頑張ってまいりますので、応援をお願い致します!!

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆ ここから本文です ☆☆☆☆☆☆☆

 

 

ういーっす(^o^)//

本日のブログを担当させて頂くのは翔平heyでございます^ ^


 

 

久々のブログ更新となります。

楽しみにブログをチェックして頂いてた皆さんごめんなさい!


これからきちんと書いてまいりますので、よろしくお願い致します☆


 

 

 


あれよあれよと9月に入り、夏も終了しようとしています…


 

7月の半ばから梅雨が明け、

それからこれでもかっ!っていうほど朝から気温が上昇してきました…


 

ジリジリお肌も焼け、なにをしなくても汗はダラダラ流れる日もあれば、

今年は梅雨が明けてにもかかわらず雨が降る日が多く、気温の上がり下がりが激しいですよね…


 

特に天気の良い日は気温が30°を越えてきますし日差しが強いので、

みなさん熱中症対策のため水分補給を今まで以上にしっかり行って下さい。


 

そして、夏バテ夏風邪をしないようしっかり栄養を補給することが大事になってきます^o^



特に食べることが大切になってくるのですが、

特に食べるときに摂取して頂きたい栄養素があります!!


 

 

それは…

 

【ビタミンB1】


 という栄養素です(*^^*)



 

ビタミンB1をたくさん含んだ食材は下の図のとおり、、

 

 

     * 豚肉(モモ肉、ヒレ肉)

     * レバー

     * 枝豆

     * 玄米

     * うなぎ

     * こんぶ

     * たらこ

     * 落花生

 

 

…などの食材です☆


 

ビタミンB1の働きと効果として食欲増進効果があり、

さらに神経系の調整を行う働きがあります。

 

 

 

ビタミンB1が不足してしまうと、消化器系と神経系に不調を起こします。

身体に必要なエネルギーが作られなくなってしまいますので、

気力や注意力がなくなってしまったり、ちょっとしたことで疲労感感じるなど、体力が落ちたと自覚症状として感じることも多くなってくると思います。。

 

また食欲不振になったり、消化不良、便秘になったりと身体の悩みに陥ってしまうので、身体にとってすごく大切な栄養素なんです!!

 

 

 

残りの夏を元気に乗り切るためにも

この【ビタミンB1】大注目です★

 

 

 

今日は、夏バテ予防に効果的な栄養素のお話をさせて頂きました(^^)



次回もわたくし翔平hey★が旬な情報、

熱い熱いブログをみなさんにお届けしますので、お楽しみに♡


 

 

 

本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました

 

明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!

 

 

 

最後になりましたが、

当院スタッフ一同、いつも最幸の笑顔で

あなたのご来院を心よりお待ち致しております!!!

 

 

よろしければコメントもお待ちしております (^^)//

 

 

☆☆☆☆☆ 本当にありがとうございます ☆☆☆☆☆

 

 

 

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