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食事でのダイエットのポイント | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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Blog記事一覧 > 未分類 > 食事でのダイエットのポイント

食事でのダイエットのポイント

2014.10.04 | Category: 未分類

いつも当ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます!



本日のブログは…

【 食事でのダイエットのポイント 】

ブログ本文は下をご覧下さいませ ↓ ↓ ↓ ↓



" ここで!かわまた整骨院から、皆さんに大切なお知らせ!!"



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☆☆☆☆☆☆☆ ここから本文です ☆☆☆☆☆☆☆


 

こんにちは!篠原です!!

 

 

 

今日は食事を通じてのダイエットのポイントを

みなさんにお伝えさせて頂こうと思います!


 

皆さんがいつも何気なくされている食事、

その食事を健康を意識してとっている方々もいらっしゃれば、

逆に何も考えずに好きな物をただ食べる方々もいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

あなたはどちらですか?

 

 

おそらく、後者の方が多いのではないでしょうか?

 

 

気を付けていると考えられてる方でも、

食べ過ぎないように量を極端に減らしてなど、

自分を抑制させていくような手段

選んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

はっきりと断言します…

 

 

 

 

皆さん!それではもったいないですよ!!!


『食事を減らせば痩せる』

 

ということは、一時的な変化にしか過ぎないのです!

 

 

 

 

 

 

皆さんの『痩せるとはどんなイメージでしょうか?

先程の方法だと、もちろんすぐに数キロ体重自体は減りますが、

見た目的には殆んど変わらないでしょう。

そのうえ、必ずと言って良いほど停滞期という時期が来るはずです!

そこでみなさん諦めるのです。

 

 

本当の意味での痩せるというのは…

『体脂肪を落とす』ということです。

ではその体脂肪を落とすにはどうすれば良いのか?

 

 

 

答えは簡単です!

 

単純に食事を抜くのではなく、

 

人間の身体に必要な三大栄養素

(糖質、蛋白質、脂質)を摂って頂く事です!

 

 

 

 

 

 

今の()内で脂質が一番最後に書かれていますよね?

これは脂質が人間が動く上で、

一番最後まで燃焼されない栄養素だからなんです。


糖が分解され、蛋白質を利用し、

蛋白質が分解され脂質が利用されていきます。

いわゆる体脂肪が燃焼されるということですね。

 

このメカニズムを知ると、

皆さんだいたい痩せていくイメージつきましたか?

 

 

そうです!

まずスタートである糖質をエネルギーとして摂取しなければ

脂肪を燃焼させて痩せられないということなのです!

ですので、バランスのとれた食事というのは

健康的に痩せるうえですごく大切になってくるのです!!


 

ぜひこの考えを頭に入れて食事をされてみてください。

翌日から身体が軽くなっていたり、

肌荒れなど美容の為にも凄く知っておいて頂きたい知識ですね!

 

ダイエットに気を配っている方は是非ご参考にされてみてくださいね。



 

 

当院では、専門知識を活かした…

『身体が健康になるダイエット』

を提供しております。


10月限定で無料カウンセリングも受け付けております。

 

どうぞお気軽にご相談下さい!

 

 

 


本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました♪


明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!




最後になりましたが、当院スタッフ一同!

いつも最幸の笑顔であなたのご来院を心よりお待ち致しております!!



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