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ストレッチPart3(最終回) | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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Blog記事一覧 > 未分類 > ストレッチPart3(最終回)

ストレッチPart3(最終回)

2014.10.11 | Category: 未分類

いつも当ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます!



本日のブログは…

【 ストレッチPart3(最終回) 】

ブログ本文は下をご覧下さいませ ↓ ↓ ↓ ↓



" ここで!かわまた整骨院から、皆さんに大切なお知らせ!!"



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☆☆☆☆☆☆☆ ここから本文です ☆☆☆☆☆☆☆



みなさんこんにちは!

 

今日のブログ担当は黒田です(^^)

 

 

 

今日のテーマは「ストレッチpart3」です。


さてさて、ストレッチについて書いてきたブログも今回で最後です!

最後まで出来るだけわかりやすく書かせて頂きますね☆


 

 

まず、過去のおさらいをこちらからどうぞ!!!

 

 

※ Part1の記事


※ Part2の記事

 

 


 

前回…

 

悪循環に苦しむ筋肉をストレッチはどう救ってくれるのか?

 

で終わりましたね。


 

今回はその続きからで、固い筋肉に圧迫された血管は、

事態打開の為に血管拡張作用を持つ『ブラジキニン』という物質を分泌します。

 

ブラジキニンは細胞の受容体でキャッチされると、

痛みとして身体に感じられます。


 

 

この痛みは非常事態を知らせるサインですが、

痛みを感じる部位は無意識に動かさなくなりますから、

血行不良=酸欠が続いて痛みは取れなくなります。


 

そこで大切なのが…

 

ストレッチです。


 

ストレッチで筋肉の柔軟性が上がって緩むと、血管への圧力がダウン。

血液循環が回復して、

欠乏していた酸素の供給量が増えてADPからのATPの再生が進み、

エネルギー危機が解消して筋肉が弛緩します。

 

血管が圧迫されなくなると疼痛物質であるブラジキニンの分泌も減り、

痛みや凝りといった不快感が軽減されて気持ち良くなってきます。

ストレッチを終えた直後に感じる心地よさは、この血流改善によるものなのです。


 

以上で今回のブログは終了となりますが、

なんとなくお分かりになって頂けたでしょうか?

 

 

 

 

また詳しい内容は治療の際に直接ご説明させて頂きます!

 

症状に合わせたストレッチ指導も行っていますので、

お気軽に当院スタッフまでお問い合わせ下さい!!


 

 

ストレッチは痛いものではなくて気持ちいいものなので、

是非毎日続けて体の柔軟性を高めていきましょうね!


ではまた次回をお楽しみに(^-^)/



本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました♪


明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!




最後になりましたが、当院スタッフ一同!

いつも最幸の笑顔であなたのご来院を心よりお待ち致しております!!



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