血流と身体 | 北九州市小倉南区富士見 かわまた整骨院

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血流と身体

かわまた整骨院、柔道整復師の中村です。

初めての投稿になりますので、多少読みにくいところがあるかと思いますがよかったら是非最後までご覧いただけると嬉しいです。

僕が健康に関する情報をご紹介させて頂きたいと思い、血流と身体の関係についてお話ししたいと思います。

最近は、だんだん気温も下がってきて冷え性やむくみで悩んでいる方も少なくないと思います。

そのような症状の方はほとんどが血が足りていない状態です。
ただ単に血流が悪いだけでなく血そのものが少ないため、いくら血流を良くしようと運動をしたり、血液をサラサラにすると言われる玉ねぎを沢山食べたとしてもその症状はなかなか治らないでしょう。

まずは血を増やすことが大切です。
血を増やすために必要なことは
【腹八分目】と【お肉】です。

腹八分目は腸内環境が改善され、お肉を食べることは、血の生成に必要な【ヘム鉄】を摂取できます。そうすることで、血の生成が促進され体調も良くなっていきます。
特にヘム鉄が多く含まれている食品を記載してますので、参考にしてみてください！

すぐに実践できるものだと思うので、ぜひ試してみてください。

今日はこのへんで失礼致します。
最後まで読んで頂きありがとうございます。

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