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Blog記事一覧 > 2014 10月の記事一覧

朝ご飯とダイエットの関係

2014.10.31 | Category: 未分類

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今日のブログ担当は山崎です◡̈*.


 

 

今回のテーマは…

「朝ご飯とダイエットの関係」

についてです。

 


 

みなさん、朝ごはんを食べていますか???

きちんと食べている方が殆どなのではないかと思っています。


しかしながら、

朝食を摂った方がいいのか?摂らない方がいいのか??

というのは意見が分かれてしまうところです。


 

 

今回は朝ごはんを摂った方がいいのではないか?

という観点からお話させていただきます。



「朝ごはんを食べましょう」

とはよく言われることです。



現代日本において、食事は栄養学的観点から

1日3食が一般的です。

ただ、朝ごはんを食べないヒトが増えていると言われています。


ではここで、朝ごはんを食べる必要性について考えてみましょう。

朝食を食べる理由としては、脳のエネルギー源である糖質を

摂取するという目的があります。

 

 



夕食から朝食までは、

9時間前後の時間が空く場合がありますよね…??


そのような場合、脳もお腹が空いている状態となります。


 

そこで!朝食によって脳にエネルギーを供給するわけです。



また、朝食を食べてカラダを目覚めさせるという目的もあります。

朝食を食べることにより、血糖値を上げるだけでなく、

食事によって体温も上昇させます。


これにより元気に活動するためのカラダに切り替えます。

また、体温上昇により代謝も向上します。


 


平日に朝食を食べる割合は…

15〜29歳の学生で58.4%

15〜29歳の社会人で46.1%

30〜40代で56.5%

50代で67.4%

と言われています。


 

 

朝食を食べないとカラダが動かないばかりか、

肥満の原因にもなりかねません。


 

1日の食事の間隔が開くことにより、空腹の時間が長くなります。

そうするとヒトのカラダは栄養分を蓄えようとするため、

中性脂肪やコレステロールの合成を増やします。


 

また血糖値の変動も大きくなるため、糖尿病の原因にもなります。

その結果、肥満や生活習慣病のリスクが高くなるわけですね。


さらに子供に関しても、朝食と体力や学力に関係性があることが

言われています。

朝食を食べる子は学力や体力が高いという結果になっています。



子供の頃から朝食を食べる習慣をつければ

学力や体力の向上につながり、さらには健康も獲得できるわけです。


 

 

なんとなく理解して頂けましたでしょうか??

朝食の大切さを意識して、これからしっかり摂られる事をお勧めします☆

 

 

 

それでは、今日はこの辺で!




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柔道整復師の仕事って??

2014.10.30 | Category: 未分類

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こんにちは(^^)

今日の担当は黒田です!



 

今日は僕達の持っている資格…

「柔道整復師」について書かせて頂きます。


 

そもそも「柔道整復」ってなに?

って思われますよね(⌒-⌒; )


 

「柔道整復」は、日本古来の武道である柔道を起源に、

西洋医学を取り入れながら発展したものです。


 

 

打撲、捻挫、脱臼、突き指、骨折などのけがを、

手技などを用いて治していきます。

人間の持つ自然治癒力を最大限に生かして回復させるため、

直接的な薬や手術は使いません。


柔道整復師はスポーツのけがや、

日時生活の中で生じた、打撲や捻挫、脱臼、突き指、骨折

などに対して自然治癒力を生かし、外科手術、薬品の投与などの方法に頼らず

手技でその回復を図るのが柔道整復師の仕事です。


 

 

では、どんな治療方法があるのか?

ここでご紹介させて頂きます☆

 

 

柔道整復の主な治療法は、手や手のひらを使い、

患者さんの体にさまざまな刺激を加え、

人間の体がもともと持っている自然治癒力を引き出す「手技療法」

 


 

運動を積極的に取り入れることで機能回復を図る「運動療法」


 

電気や光、温熱、冷却、音波、水などの物理的エネルギーを用いて

体の機能が正常に働くように行う「物理療法」


 

体を温める「温熱療法」などがあります。


 

 

上記のような治療法を用いて、

患者さんのお体にベストな治療を行うのが僕達の仕事です!


 

治療法にはたくさん種類がありますので

僕達のスタッフは日々勉強をしながら患者さんにベストな治療が

出来るように日々精進してまいります(^^)


また分からないことがあれば何でも聞いて下さね(^^)

今日は僕たちの仕事である『柔道整復師』について説明させて頂きました☆


 

 

それではまた( ̄^ ̄)ゞ




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トレーナー部門本格始動!!!

2014.10.29 | Category: 未分類

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ういーす(^^)//


今日のブログは翔平hey☆

が担当させて頂きます*(^o^)/*今日も全力投稿♡

 

 

 

もうすぐ11月になろうとしていますが、

食欲の秋、スポーツの秋といわれ、今はとっても活動的な季節ですね!


 

食欲の秋として、今世間様では大変美味しいものが出回っております♡

そんな食べ物が美味しくて、誘惑がいっぱいの今日この頃…

僕はダイエットに励んでおります*(^o^)/*


着実に減量経過は進んでおり、

またその経過をダイエットブログとしてご報告させて頂きますね(≧∇≦)

 


今日はスポーツの秋にちなんで、

先日トレーナーとして参加させて頂きました、

『ベジタブルマラソン』について書かせて頂きます(^^)

 

 

 

北九州で初めて開催されたベジタブルマラソンなのですが、

北九州で栽培された野菜を食べながら走るという、

なんともおもしろい企画!!!


川俣代表が大会の実行委員の方々に掛け合って頂き、

開院して以来初めてとなるトレーナー活動を院の皆で行いました。


 

 

 

今回は大会トレーナーとして、

 

*ランナースタート前の全体へのストレッチ指導

 

 

 

 

 

 

*ブースでのランナーへの治療

 

 

 

 

 

 

を全力でさせて頂きました!!


初の試みで大会されたランナーの方々よりも僕らが緊張していましたが、

おかげ様で大盛況でした(≧∇≦)


 

あまりにも多く行列ができたため、

お待たせするお時間を頂きましたが、無事治療を提供することができました(^^)


さらに多くの方々に喜んで頂くために、

今後もトレーナー活動の幅さらに広げていきます(*^^*)


 

 

12月で当院も3周年を迎えるのですが、

そこに向けてさらに進化していきますよー(≧∇≦)

 




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女性の大敵「冷え」の対策

2014.10.27 | Category: 未分類

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こんにちはっ(OvO)!

今日は中村ですよー!!

 

 

だんだん寒くなり冬に近づいてますね!

冷え性でさらに末端冷え性の私はこれからの季節つらいのです。。


 

 

 

女性の7割に近い人が冷え性に悩まれてるそうですが、

みなさんはどうですか???(´・ω・`)

 

 

手足が冷えるタイプの冷え性は運動不足が原因であることが多いです。

普段から運動をしていない方は血行が悪くなっていて

細かな血管にきちんと血液が回らず、老廃物が蓄積されることで

こういう症状が出てしまうのです。


女性のファッションで、スキニーパンツなどのタイトなパンツを履いたり

きついブラジャーで寄せてあげたりするのは血行を悪くし、

身体を冷やすファッションなので 要 注 意 で す!!

 

 

 

 

冷え性をそのままにしておくと…


眠りが浅くなったり、

肩こりや腰痛に発展してしまったり、、


体にそんな悪影響が出てきます(゜o゜)!


 

 

そんな冷え性に効果的なのが{腹巻}ですっ!

 

 

 

 

 

人間の体の構造の一つに、

寒い時にはまずおなかに血液が集まるという習性があります。


 

 

女性の腹部には、身体の1/3の血液が流れていると言われており、

お腹を冷やしていると、

生理不順・生理痛・不妊症・更年期障害などの

婦人病にもつながってしまいます(´・ω・`)

 

 

腹部など体の中心の温度を維持しようとして、

手足に十分な熱が行き渡らなくなるため、

一生懸命に靴下や手袋などで暖めても、

肝心のお腹が冷えている状態では手足はなかなか暖まらないんです!

なのでまず、お腹を温めてあげてくださいね(*^-^*)

 

 

 

 

冷えに関してはすこし長くなるので、また次回続きを書きますね〜(^^)/


それでは皆さん!また次回のブログをお楽しみに☆



 

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僕の大好きな「プロの仕事人」

2014.10.25 | Category: 未分類

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こんにちは!今日のブログ担当は篠原です!!

 

本日も心を込めて書かせて頂きますので、

最後までお付き合いをよろしくお願い致します☆

 

 

 

 

突然ですが…僕、

エンターテイメントアーティストグループ

【EXILE】が大好きです!


 

今や、本当に多くの方々に

愛されているグループですが、本当に素晴らしいグループなんです!

 

ということで、今日は完全に僕の趣味ブログになります( ̄▽ ̄)笑

 

 

 

 

 

好きになったきっかけは姉です(^o^)


中学の頃、姉が家で録画していたビデオを見ていたのですが、

その時見ていたビデオに映っていたのが『EXILE』でした。

 

 


 

最初、何も知らない僕はその映像をボーっと見ているだけでした。

ですが、さっきまでボーっとしていたはずの僕が、

めちゃくちゃ集中してテレビ画面に釘付け(>_<)!


第一印象は単純に『かっこいい』でした。


 

そこから姉に色んなEXILEに関する情報を教えてもらい、

いつの間にか姉より詳しくなってましたf^_^;)笑

 

カラオケに行けば必ずと言っていいほどEXILEσ(^_^;)笑

高校生最後の文化祭では友達とパートナーを組み、

全校生徒の前にてEXILEを歌いました(^O^)!

(目立ちたがりなので、すみませんf^_^;))


 

たくさん練習して色んな想いを込めて歌った結果、

泣いてくれていた生徒さんもいたそうです(O_O)!

これにはさすがに驚きました(>_<)笑


そんな僕が大好きな

EXILEもデビュー当初は本当に過酷な道のりだったそうです。

知名度が低かった頃、

会場を借りても誰もお客さんが入ってこない事があったそうですが、

誰もいない状態でもEXILEは全力で踊り続けたそうです。

 

このハングリー精神が今のように本当に大きな力を生み出すんでしょうね。

本当に尊敬します。

今では人数も増え、モンスターグループとも言われています。

一人一人が本当に輝いています!

 

 

 

お客さんの笑顔を見るために動き続けるというのは

僕達の仕事にも似ています(^O^)

 

 

 

実はそういったことを踏まえてのファンなので、

いつも映像から色んな学びを得ています!

仕事に使えることがあればそれを応用し、

患者様に提供し喜んで頂けるように心掛けています!


 

というわけで

自己満ブログでした( ̄▽ ̄)!!笑


 

 

よし!明日からも「プロの仕事人」として

頑張るぞー!!!




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翔平hey☆のダイエットブログ!第二弾!!

2014.10.24 | Category: 未分類

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ういーす(^^)

今日のブログ担当は翔平hey☆でございます!


 

秋真っ盛りでございますが、

もう気温はあっと言う間に下がってきましたね…

 

 

 

僕はというと、衣替えも追いつかないままここまできてしまいましたが、

みなさんは衣替えはもう済んだでしょうか⁇


このまま冬に向かってどんどん日は進み、

着る服もどんどん重ねていくんだなあと思うと、

日が経つスピードの早さを感じますね(^^)


なんだかんだで今年もあと2カ月となりますので、

1日1日悔いなく過ごしていきましょうね*(^o^)/**(^o^)/*

 

 

 

 

さて!今日のブログのテーマは、

翔平hey☆のダイエットブログ第二弾でございます(*^^*)

 

 

※本人に許可無く掲載しております!笑(川俣)

 

 

前のブログでもご紹介させて頂いたように、

今月から僕はダイエットに励んでおります(^^)


 

当院で今月から痩身事業を開始し、

篠原先生による『耳ツボダイエット』を始めさせて頂いたのですが、

開始に伴い、僕もその『耳ツボダイエット』を用いて

ダイエットを開始することになりました*(^o^)/*

 

食事もちゃんと3食しっかりとりながら毎日過ごしているのですが、

開始から1週間が経ち、なんと…

ー2kg落ちていました*(^o^)/**(^o^)/*


 

耳ツボをしていると満腹中枢が刺激されて、

食事の量を抑えてくれる効果があり、

その効果で胃が少しずつ小さくなっていくのですが、

MAXに食べていた食事の量を今考えると、ゾッとします。。


そりゃ太るわなという食事をしていました。

本当、太ることに関するとある意味スペシャリストですね(^^)笑


 

でも、今はだいぶん食事の量にも慣れてきているので、

運動もせずに体重を落とすことができてます(^^)

まだまだこれから落としますよー♡ww

 

 

 

目標は3ヶ月でマイナス15キロです!!!


 

 

現在、似ている芸能人はアントニーと言われるのですが、、

 

 

 

 

痩せてイケてるボディをみなさんにお見せしますので乞うご期待あれ♡

 

超えるぜこのイケメンwww

 

 




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岩盤浴の効果って??

2014.10.23 | Category: 未分類

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今日のブログテーマは…

「岩盤浴」についてお話させて頂きます!!!

 


 

岩盤浴の効果、皆さんご存知ですか?

 

岩盤浴と聞くと、とても健康に良くてスッキリするイメージありますよね!


 

 

岩盤浴の効果には主に…

 

☆美白効果

☆癒し効果

☆ダイエット効果

☆デトックス効果

☆免疫効果

 

 

がございます!!


 

 

岩盤浴の魅力は高温のサウナと違って、

岩盤遠赤効果でジワジワと身体を温め、

身体の奥深くに蓄積された老廃物を排泄します。


遠赤外線効果があり、この遠赤外線が

身体の奥から温めることで発汗作用を促します。


 

岩盤浴で出る汗はサラサラの汗であり、汗臭いニオイもしません。

この汗は天然の保湿クリームとも言われ、肌がスベスベになります◡̈*.

 

また新陳代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい身体にしてくれるので、

ダイエット効果が大きいんです!


 

良い所だらけですよね!


 

 

 

早速、午後の受付さんである中村さんと岩盤浴に行って来ましたー!


コロナの健美効炉に行き2時間は汗を流してました♪笑


 

そんな暑〜い!って程でも無いのですが、

いつの間にか汗が大量に出てて感動(๑°ㅁ°๑)


痩せた気分になりました(´◡͐`)笑


 

 

でも、暑い後には冷たい物を食べたくなり、

アイスクリームをついつい食べてしまいました…

 


プラマイゼロですね:(´ºωº`):笑

 

 

皆さん、オススメな岩盤浴などありますか?

あれば教え頂きたいです(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)


 

 

以上、山崎の岩盤浴ブログでした!



 

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「黒田Jrの成長日記」

2014.10.21 | Category: 未分類

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こんにちは(^^)

今日の担当は黒田です。

 


今日のテーマは「黒田Jrの成長日記」です(^^)

 

 

さて、黒田Jrこと悠真は早いもので10月18日で丸3ヶ月を迎えました。


産まれた時は2690グラムと大きくはなかったのですが、今では6キロ超!笑

着実に大きく成長してくれてます(^^)

 

 

 

3ヶ月を迎えて今まで大きな病気などなくすくすくと成長してくれてます。

 

 

 

 

 

最近では声を出してよく笑うんです(⌒▽⌒)

この笑顔に毎日癒されてます(^^)

もう可愛すぎてたまりませんっ♪

 

あっ、、、親バカ全開ですね笑

 

 


 

 

毎日この笑顔が見られるのも、

たくさんの周りの方々に支えて来ていただいたからこそだと思います。


 

僕自身、父親としてまだまだですので子供と一緒に成長していけたらと思います!

そして何かアドバイスがあれば色々と教えてくださいね☆

 

 

ではまた成長日記ご報告しますね〜!!!

 




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当院の特別な電気治療☆

2014.10.20 | Category: 未分類

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事故対応のスペシャリストが、皆様のお悩みを全力で解決いたします!

交通事故に遭ってしまった場合は、当院にお任せ下さい!!


 

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皆さんこんにちは☆

今日のブログ担当は中村ですっ!


 

みなさん連休はどう過ごされましたか〜?(^^)/

私は甥っ子の運動会があったので応援に行ってきました♪

 

 

 

小さい子がみんなで一生懸命に歌って踊って走っているのをみると

何ともこみ上げるものがありました、、、(´・ω・`)

 

 

 

さて!ここからが本題☆

今日のブログテーマは『特別電気』についてですっ!

 

かわまた整骨院のカーテンで仕切られているスペース

みなさん気になっていませんでしたか??


 

そこの中にあるのが、この特別電気なのです(^O^)

 

 

 

 

 

まず特別電気とは、、、

 

高電圧電流を用いる非常に鎮痛効果の高い治療法で、

日本では2004年に初めて導入されました。

瞬間的に最大150Vの電圧で通電することで、

身体の奥深くにある痛みのもとまで届きます。

筋肉の緊張を緩和し、痛みの原因である最深部(根っこ)から

治療するので驚くほどの早さで治っていきます。


 

 

名前の通り‘特別’電気ですので効果はバツグン!!

 

*スポーツによる痛みでお悩みの方

*ぎっくり腰

*寝違い

*肉離れ

*慢性的な筋緊張(肩こり・腰痛) など

 

こんな症状の方には特におすすめです(^^)


 

 

当院では、

●早期に痛みの改善をしたい方

●なかなか治療に来られない方

●筋肉トレーニングを効果的に行いたい方


 

にお勧めし、多くのお喜びの声を頂いています!!

興味をもたれた方ぜひお声かけてくださいね(*^▽^*)

 



 


本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました♪


明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!




最後になりましたが、当院スタッフ一同!

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3ヶ月ダイエットスタート!!!

2014.10.18 | Category: 未分類

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こんにちは!今日のブログ担当は篠原です(^o^)//

 

 

さて…いよいよです!!


 

何が?って思われましたよね?笑

 

ついに、当院マネージャーの、

『3ヶ月耳つぼダイエット企画が始まります!

 

 

 

 

当院の患者様で既に知っている方も多いと思いますが、

平井マネージャーは去年の体重と比較すると5キロ増!

 

痩せていた時と比較すると、なんと15キロ増増!!

 

 

 

 

 

 

整骨院の先生であり、患者様の健康を第一に考えなければならない以上

このままではいかん!ということで始まりました(>_<)!


 

目標は3ヶ月で15キロ減!です!

 

これを達成することで、耳つぼの凄さを多くの方に知って頂けると思います。

 

しかも!このダイエットの最大の特徴は、

"身体に無理無く健康的に痩せる" ことです。

 

 

 

 

ある患者様がこう言われていました…

 

「平井先生がやるなら私も同じタイミングで始めよ!

平井先生より早く痩せたい!」と。笑

 

お互い良いプレッシャーの中で始まったので、なんだか良い感じです(^^)

ちなみに僕はどちらのダイエットにも全力でサポートする形になりますので、

なかなか見甲斐のある勝負ですね(//∇//)気合いが入ります!!


 

みなさん!まだ間に合います!!

平井先生より早く痩せたい方!どしどしお待ちしております!


平井先生がダイエットに成功したら始めよう!という方。

早く始めとけば良かったな〜ってなる可能性大ですよ!( ̄▽ ̄)笑


 

 

それでは3ヶ月後を楽しみにしていて下さい!!!

途中結果もこちらでご紹介させて頂きます☆



 

本日も当ブログを最後までご覧頂き、本当にありがとうございました♪


明日も楽しく書かせて頂きますので、是非皆様チェックをお願い致します!!




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