Blog記事一覧 > 2019 12月の記事一覧
皆さん、こんにちは(^^)
かわまた整骨院、鍼灸師の佐藤です。
今年も残す所、あと少しとなってきましたね！
やり残した事はありませんか？？
素敵な新年を迎えましょうね✨
さて、先月のお話になりますが…
かわまた整骨院の分院である「健星整骨院」の受付の
綿城(吉村)さんと私の誕生日会を開催して頂きました✨
サプライズケーキまで…🎂
締めはすしざんまいポーズ🍣
二次会はお決まりのカラオケで大盛り上がり🎤
歌いに歌って最後に皆でパシャリ📸
ここでも締めはすしざんまい🍣！
こういったスタッフ交流はめちゃくちゃ楽しいです✨
私もブログを書かせて頂くのは初めてなので、至らない点があるかとは思いますが…
かわまたスタッフの日常をブログであげていきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします✨
今回はこのへんで失礼致します。
最後まで読んで頂いてありがとうございました😊
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ブログ
血流と身体
かわまた整骨院、柔道整復師の中村です。
初めての投稿になりますので、多少読みにくいところがあるかと思いますがよかったら是非最後までご覧いただけると嬉しいです。
僕が健康に関する情報をご紹介させて頂きたいと思い、血流と身体の関係についてお話ししたいと思います。
最近は、だんだん気温も下がってきて冷え性やむくみで悩んでいる方も少なくないと思います。
そのような症状の方はほとんどが血が足りていない状態です。
ただ単に血流が悪いだけでなく血そのものが少ないため、いくら血流を良くしようと運動をしたり、血液をサラサラにすると言われる玉ねぎを沢山食べたとしてもその症状はなかなか治らないでしょう。
まずは血を増やすことが大切です。
血を増やすために必要なことは
【腹八分目】と【お肉】です。
腹八分目は腸内環境が改善され、お肉を食べることは、血の生成に必要な【ヘム鉄】を摂取できます。そうすることで、血の生成が促進され体調も良くなっていきます。
特にヘム鉄が多く含まれている食品を記載してますので、参考にしてみてください！
すぐに実践できるものだと思うので、ぜひ試してみてください。
今日はこのへんで失礼致します。
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